Es funktioniert
Testnutzerinnen haben zwischen 4,2 und 8,5 Kilogramm in 10 Wochen abgenommen*
Erfolgsgeschichten unserer Kundinnen
Stefanie
Ich habe mit „mach dich leicht“ in nur vier Monaten ganze 23 kg abgenommen. Wenn ich im Programm mal einen Durchhänger hatte, dann habe ich mich einfach an die Meditationen gehalten. Sie gaben mir Kraft und haben mich immer wieder motiviert weiterzumachen.
Elke
Das Beste an „mach dich leicht“ ist, dass ich alles flexibel in meinen Tagesablauf einbauen kann - wie es mir gerade passt. So habe ich immer Zeit für Yoga und Meditation. Ich habe schon 5 kg verloren und fühle mich viel ausgeglichener als noch vor dem Programm!
Tanja
Ich habe mit "mach dich leicht" 9kg abgenommen. Im Alltagsstress mit Job und zwei Kindern hat mir das Programm ermöglicht, jederzeit zuhause Yoga zu machen und tolle Rezepte kochen zu können. Und besonders das Meditieren hat mir geholfen, Zeit für mich zu genießen. Seit fast 2 Jahren bereichert "mach dich leicht" nun schon mein Leben und irgendwann kostete es gar keine Mühe mehr - es gehört einfach dazu.
Claudia
Ich habe „mach dich leicht“ in erster Linie gemacht, um wieder zur inneren Ruhe zu finden, mich in meinem Körper wohl zu fühlen und mich bewusster und gesünder zu ernähren. Es sind die kleinen Erfolge, die mich von Tag zu Tag mehr angespornt haben, das Programm durchzuziehen. Nach den 10 Wochen habe ich mich selbst mit anderen Augen gesehen, meine innere Mitte ist gestärkt und ich fühle mich ruhiger und ausgeglichener.
Elke
Ich habe mit „mach dich leicht“ bereits 13 kg verloren. Auf meinen täglichen Frühstücks-Smoothie kann ich nicht mehr verzichten, er tut mir so gut. Zwar habe ich noch einen weiten Weg vor mir, aber ich bin zuversichtlich, dass ich es mit den tollen Rezepten und Yoga-Übungen schaffen werde. Übrigens: Auch meinem Mann schmecken die Gerichte! Ach ja, die Detox-Kur hat 4 kg schmelzen lassen, die werde ich sicher noch öfter machen.
Liane
„mach dich leicht“ hat mich inspiriert, meine Ernährung umzustellen und regelmäßig Yoga und Entspannung zu praktizieren. Dadurch ist mein Lebensstil heute viel gesünder. Die Meditationen geben mir Kraft und ich bin einfach glücklicher. Ein toller Nebeneffekt: Der Umfang von Hüfte und Beinen hat sich um 5 bis 7 cm verringert – langfristig und ganz ohne Jojo-Effekt kann ich mein Gewicht nun halte.
Martina
Als ich “mach dich leicht” begann, hatte ich durch langjährige Krankheit und Medikamente 15 kg zuviel auf der Waage. Am Ende des 10-Wochen-Programms waren all diese Pfunde gepurzelt. Ehrlich gesagt sind die Rezepte der Hammer! Ich hatte nie das Gefühl, ich mache eine Diät oder muss auf etwas verzichten. Aber was das Allerschönste ist: Durch Ernährungsumstellung und Yoga habe ich endlich meine Schmerzen im Griff!
Das bekommst du
Das 10-wöchige Online-Programm bestehend aus 4 Komponenten (24 Wochen abrufbar)
Kraftvolles Yoga
- 6 Stunden Yoga (30 Videos)
- nur 3-mal 10 - 15 Min die Woche
- auch für Anfänger geeignet
Nachhaltig Gesunde Ernährung
- 20 schnelle Koch- & Grüne-Smoothie-Videos
- komplettes Ernährungshandbuch (PDF)
- über 60 leckere Iss-dich-schlank-Rezepte
Entspannende Meditation
- 6 Stunden Meditation (30 Videos)
- Stress abbauen & neu aufladen
- einfach gut schlafen
Effektive Detox-Kur
- 8 Tage Detox inkl. Akupressur
- entschlacken & Schadstoffe abbauen
- 40 gesunde, leckere Detox-Rezepte
Diese Ziele wirst du erreichen
Dauerhaft Schlank
Einfach, wirksam und nachhaltig zum Wohlfühlgewicht: durch nährstoffreiche, alltagstaugliche Ernährung und körperformendes Yoga.Natürlich Gesund
Ohne Hungern oder einseitige Diät: nach ärztlichen Empfehlungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse.Achtsam Entspannt
Abschalten, Stress reduzieren, die innere & äußere Balance finden: mit Ursulas beruhigendem Meditationsprogramm.
Das Team
Ursula Karven
Die Schauspielerin, Yoga-Botschafterin und Mutter leitet und begleitet dich durch ihr gesamtes Programm.Du
In nur 10 Wochen wirst du abnehmen, entspannter sein und glücklicher werden. Komm zu uns, mach mit!
Die Experten
Dr. med. Harry F. König
Arzt, Schwerpunkt Naturheilverfahren: seit 1994 niedergelassen in Praxis in Karlsruhe und Baden-Baden.Kiki Grafe
Köchin aus Leidenschaft: Zeigt, wie einfach die Rezepte in den Alltag passen und dabei super schmecken.
Das sagt der Arzt
Ich unterstütze eine nachhaltige Ernährungs- und Lebensumstellung, weil sie zu einer dauerhaften Verbesserung von Gesundheit und Gewicht führt.
Dr. med. Harry F. König
Meine Geschichte
Früher
Es gibt einfach Momente im Leben, da denkt man, es geht nicht weiter. Hinzu kommt der ganz normale, alltägliche Stress. Das kennst du sicher genauso gut wie ich. Auch ich war häufig überlastet, unausgeglichen und unglücklich. Neben vielen Höhen hatte ich auch immer wieder deutliche Tiefen. In solchen Momenten gilt es, sich auf das zu konzentrieren, was einen am Leben hält – und sich dann Unterstützung zu suchen.Mein Weg
Ich begann, mich immer mehr mit Yoga und Meditation auseinanderzusetzen. Ich wusste auch, dass ich für meine langfristige Gesundheit auf eine ausgewogene Ernährung und ausreichend Bewegung achten musste. Durch das regelmäßige Praktizieren von Yoga und Meditation habe ich gespürt, wie sich meine körperliche Fitness enorm verbessert hat, ich abends besser zur Ruhe gefunden und dadurch auch viel besser geschlafen habe.Heute
Ich bin so stark & fit wie noch nie, also endlich in der Form meines Leben. Alles, was ich in den letzten 30 Jahren an Wissen und Erfahrung im Bereich Yoga, Meditation und Ernährung gelernt habe, gebe ich dir nun in meinem Programm weiter – abgestimmt auf deine persönlichen Bedürfnisse. Ich zeige dir, wie einfach es ist, dich leichter zu machen, besser zu fühlen und dein Gewicht zu halten. Ich bin fest davon überzeugt, dass mein Konzept für dich zu 100 % funktioniert!
So einfach geht das 10-wochen-programm
Du bekommst jede Woche neu: 3 Yoga-Videos, 2 Ernährungs-Videos und 3 Meditationen.
Das sind insgesamt: 30 Yoga-Videos zu je 10 - 15 Minuten, 10 Koch- plus 10 Smoothie-Videos und 30 Meditations-Videos.
10 Wochen Rundum-Programm:
aufeinander abgestimmtes Konzept mit den Komponenten Yoga, Ernährung und Meditation
24 Wochen abrufbar:
genug Zeit, um das Programm 2-mal zu absolvieren oder Urlaubszeiten zu kompensieren!
Sofort zum Mitmachen:
einfach & verständlich, wenig Aufwand, jetzt loslegen
Ursula führt Schritt für Schritt durch das Programm:
wochenweise Begleitung & Freischaltung neuer Inhalte
Wertvolle Tipps & Erklärungen:
von Dr. Harry König; leckere Rezepte & Tricks von Köchin Kiki Grafe
Zum Mitmachen zuhause:
alle Yoga- und Meditation-Videos in echter Mitmach-Länge
Überall abrufbar:
auf dem Laptop, Tablet, Smartphone oder angeschlossen an deinen TV
Alles aus einer Hand, immer online:
inklusive Ernährungshandbuch, Rezeptbuch, Motivationshilfen und Ursulas Geheimtipps
Kein Fitness-Studio notwendig:
eine Yogamatte im Wohnzimmer und ein Mixer in der Küche genügen
Brandaktuelle Tipps:
zu Verjüngung, Entschlackung, Entgiftung und deinem Säure-Basen-Haushalt
Wissen, das schlank macht, ein Leben lang:
einmal erlernt, wird es nachhaltig dein Leben positiv verändern
Experten-Rezepte:
Entwicklung der ausgewogenen Gerichte von erfahrenen Ökotrophologen – für eine perfekte Nährstoffversorgung
Ideal für Berufstätige:
alltagstaugliche, schnelle und praktische Mahlzeiten, ganz nach deinem individuellen Geschmack und auch „to go“
Für Vegetarier & Veganer geeignet:
überwiegend gesunde Pflanzenkost, wertvolle Superfoods und Empfehlungen für Fleischalternativen
Auch bei Unverträglichkeiten:
gluten- und laktosefreie Rezepte sind gekennzeichnet, Tipps zum Austauschen von Lebensmitteln
GRATIS: 8 Tage Detox-Kur inklusive!
Starte wann immer und so oft du möchtest.
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